Ahoj ♥ Pár lidí si psalo o nějaký healthy článek, nějaká zdravá jídla, tipy na cvičení a tak. Vzhledem k tomu, že já nijak moc pravidelně necvičím (spíš jen tak když mám třeba čas, vzpomenu si nebo tak nějak), takže se z toho vyklubal takový zdravý jídelníček na celý den ☺ Je to #1, protože je možné pokračování (já doufám, že bude :D) Takže, snad se bude líbit ♥ + se omlouvám, že nevyšel minulý týden článek, snad to tenhle vynahradí ♥ SNÍDANĚ Ovesná kaše s jahodami, myslím, že postup sem nijak psát nemusím, pro mě je na rána opravdu skvělá, protože je rychlá a s ovocem i mega mega moc chutná ♥ DOPOLEDNÍ SVAČINA Na tenhle bohužel obrázek nemám, protože jsem to nějak nestihla připravit, abych jej mohla i vyfotit, takže pardon :/ POTŘEBUJEME: zeleninu, toasty, sýr, šunku POSTUP: toasty opečeme v toustovači, přičemž si nakrájíme zeleninu, sýr a šunku. Všechno pak vložíme do boxu (pokud teda zrovna jdete do školy/práce) a je to. Fakt. kdo má rád zeleninu, je to super jednoduchý, ráno vám to ani nezabere moc času a i to chutná dobře, případně si můžete přibalit i nějaký ten mazací sýr na toast, nebo něco jiného, jako "dokořenění" :) OBĚD K obědu jsem se rozhodla připravit něco s rybami - tentokrát s mým nejvíce oblíbeným lososem ♥ POTŘEBUJEME: špagety (případně jiný druh těstovin), filé lososu, rajčata, bazalku, olivový olej, sýr POSTUP: uvaříme špagety, to přesně popisovat nemusím, v průběhu toho také losos, který já vařím na olivovém oleji. Mezitím si nastrouháme sýr, nakrájíme rajčata a bazalku. Až se všechno dovaří, špagety jsem ještě promíchala v olivovém oleji a poté smíchala všechno dohromady. ODPOLEDNÍ SVAČINA K odpolední svačině jsem si připravila něco lehčího, já sama třeba ani někdy odpolední svačinu nemám, ale pokud budete mít hlad tak vás to do večeře určitě zasytí ☺ Potřebujeme: bílý jogurt (případně tvaroh), 1 lžíce medu a oříšky Postup: Všechno prostě smícháme dohromady a je to ☺♥ V případě zájmu by určitě šlo doplnit i ovocem. VEČEŘE TOHLE JE FAKT JEDNO Z NEJLEPŠÍCH JÍDEL, KTERÉ JSEM KDY JEDLA (pokud máte rádi vajíčka ♥) POTŘEBUJEME: 1 vajíčko, sýr, kečup (nějaký, kde ve složení není jen aroma z rajčat), toasty POSTUP: nejprve si vajíčko uvaříme na způsob volského oka, nezabere to více, než pět minut. Mezitím si strčíme toasty do toustovače a /já se vždycky leknu, když vyskočí ven/ na ně poté přiložíme i vajíčko, přičemž jednu stranu toastu pomažeme kečupem. Sýr jsem na pánvi také nechala nějakých 15 sekund, aby se roztekl a v toastu pak chutná mnohem lépe. Určitě by se dovnitř daly přihodit i nějaká rajčata (mňam, osmažená♥), nebo jiná zelenina ☺ Snad se vám tedy článek líbil a přeji krásný víkend ♥ (ps: mega moc jsem začala milovat písničky od Beyonce)
4 Comments
Eli
6/4/2016 01:02:49 pm
Bože ty máš tak skvělej blog. Já už jsem ti sice jednou psala ale chtěl a jsem to napsat ještě jednou máš skvělí nápady, úžasnej styl psaní a i hrozně hezky fotíš. Ja si tě úplně dokážu za rok za dva představit jak vyhraješ blogerku roku a půjdeš ještě dál 😍😍😍
Reply
Leave a Reply. |
Author"Jsem sobecká, netrpělivá a trochu nejistá. Dělám chyby, nedokážu se
ovládat a občas je těžké mě vystát. Ale když mě nesneseš v těch
nejhorších chvílích, potom si mě zcela určitě nezasloužíš ani v těch
nejlepších." - Marilyn Monroe Archives
May 2017
Follow meTranslateFavourites• celý list zde♥
|